Диетические оладьи с черникой

Диетические оладьи с черникойПорций: 2, время: 15 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 429,2 Ккал, белки – 32,2 г, жиры – 11,5 г, углеводы – 50,4 г. Ингредиенты Овсяные хлопья: 1 стаканОбезжиренный творог: 100 гКефир: 100 млЯйцо куриное: 2 штукиЧерника: 1 стаканМед: 1 чайная ложкаОбезжиренный йогурт: 3/4 стакана Инструкция приготовления Измельчить хлопья в блендере, добавить растертый творог, кефир и яйца.Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут. Жарить оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Подавать с соусом из йогурта и меда. Поделиться