5 причин, почему вам хочется соленой еды

1. Ваш организм обезвожен Обезвоживание - довольно распространенная причина сильной тяги к еде в принципе (в том числе и к соленой). В таком случае стоит пить больше воды и включить в свой рацион всевозможные фрукты и овощи. 2. Интенсивные тренировки Когда вы потеете, количество соли в организме постепенно уменьшается. Таким образом, интенсивный воркаут или бег может стать причиной потери натрия. То есть организм просто нуждается в продуктах, богатых этим элементом: к примеру, в икре, кетчупе, кукурузных хлопьях, маслинах или соленой рыбе. 3. Сильный стресс На подобное состояние организм реагирует не только эмоционально, но и физически: чаще всего это проявляется тягой именно к соленой пище. 4. ПМС Жажда соли во время ПМС спровоцирована гормональными колебаниями или сбоем и наблюдается у многих женщин (наравне с постоянным голодом). Рекомендуем не поддаваться и сократить употребление соли в пользу воды в этот период. 5. В вашем рационе много соленой пищи В таком случае организм привыкает и без этого усилителя вкуса уже не может. Попробуйте немного снизить употребление соли - и если причина в этом, то тяга к продуктам, богатым натрием, пропадет.