Медики раскрыли эффективные способы снижения сахара в крови

Врачи рассказали о том, какими способами можно эффективно снизить содержание сахара в крови. Так, например, необходимо пить побольше жидкости. Вода помогает почкам вывести лишний сахар. Кроме того, снизить уровень сахара помогают регулярные занятия спортом и физическая активность, так как она превращает глюкозу в энергию для питания мышц. Еще один способ – употребление продуктов с низким гликемическим индексом. Кроме того, хорошо действует клетчатка. Пищевые волокна отлично утоляют голод и помогают бороться с тягой к сладкому, пишет «Утро.ру». Отметим, что недавно ученые рассказали о том, по каким причинам может произойти развитие сахарного диабета. По словам американских исследователей, на появление заболевания может повлиять рацион человека. Фото: pxhere.com