В парке Дмитровского района лекцию о здоровом питании провела известная телеведущая

В «Веранде Здоровья» на Ангарских прудах жителей ждет самый разнообразный досуг — можно научиться танцам, поиграть в теннис, освоить новый спорт, а так же просветиться и послушать лекции. Одну из таких лекций провела ведущая программы «Утро России» на телеканале «Россия 1», ресторатор, Елена Николаева. Известная телеведущая раскрыла секреты вкусных и полезных, а главное, быстрых завтраков, а среди слушателей оказался и корреспондент газеты «Мой район». Как рассказала Елена, самый популярный завтрак «за пять минут» — это тосты. — Тосты — это наше все. Можно экспериментировать и пробовать смелые сочетания — например, лосось с клубникой и сыром, — поделилась Елена Николаева. Приверженцам классики подойдут более простые рецепты -например, хлеб, сверху крем-сыр, зелень, авокадо, мед, арахис. Или тот же хлеб с авокадо, ягодами, сыром (сулугуни, к примеру). На замену чаю могут подойти смузи — вкусные и питательные напитки. Здесь подойдут почти любые фрукты и ягоды. Альтернативу приевшемуся яйцу всмятку можно найти в «яйце -пашот». А вместо колбасы — запечь мясо или посолить рыбу — гораздо полезнее. Можно попробовать необычные каши — киноа (крупа) отлично сочетается с авокадо, а если к привычной гречневой каше добавить карри и масала, то блюдо заиграет новыми красками. Чтобы не пропустить новые интересные лекции, моно следить за расписанием мастер-классов на официальном сайте zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru.