Супрун заявила, что мюсли с йогуртом на завтрак есть нездорово

«Часто решение избавляться от лишнего веса является очень сложным, потому что воображение сразу рисует адские тренировки и питание одними только салатами. На самом деле, прежде чем решать худеть, важно понять, откуда берется лишний вес и, уже исходя из этого, формировать план похудения», — написала Супрун. По ее словам, сначала нужно проверить показатели гормонов, поскольку их перекос способствует образованию висцерального запаса жира. Изменения веса сопровождают также менопаузу и даже вторую фазу менструального цикла. Именно поэтому в случае непрерывного набора веса обычного рациона и образа жизни следует пойти «не на марафон похудения, а на осмотр эндокринолога». Также лишний вес может быть связан с генетической предрасположенностью, плохим сном, психическими расстройствами и несбалансированностью рациона. По ее словам, следует есть много разных овощей, сырых и приготовленных, фрукты, ягоды, рыбу, мясо, бобовые, орехи, жиры растительного и животного происхождения, и умерить количество сладостей, алкоголя или колбасных изделий. Также Супрун заявила, что нездоровому набору веса способствуют перекусы и сладкие завтраки в виде мюсли с йогуртом, кофе с круассаном и других «груш в тесте».