Арбуз детям: когда и сколько давать?

Вопрос, с какого возраста можно давать арбуз детям, беспокоит многих мам. Особенно с наступлением бархатного сезона. Ведь так хочется угостить малыша сочной спелой ягодой. Ниже разберём, так ли полезен арбуз детям младшего возраста. Состав арбуза и его польза Сочная красная ягода богата такими полезными веществами: Магний; Фолиевая кислота; Пектины; Легкоусвояемые сахара и фруктоза; Соединения железа; Витамин С; Бета-каротин; Ликопин; Клетчатка. В результате такого состава арбуз оказывает на организм ребёнка и взрослого человека такое действие: Мягко очищает почки за счёт мочегонных свойств; Помогает при анемии; Способствует полноценному росту и развитию маленького организма при помощи фолиевой кислоты; Поддерживает водный баланс, что особенно хорошо для организма в жару. В составе арбуза находится 92 % воды; Защищает от развития бронхиальной астмы; Способствует полноценному развитию сердечно-сосудистой системы; Защищает от солнечного удара; Улучшает зрение и предотвращает проблемы с глазами; Укрепляет иммунитет; Выводит токсины из организма; Способствует укреплению костной ткани; Нейтрализует проблемы со стулом у малышей с запорами. yandex_ad_1 Некоторые диетологи рекомендуют предлагать арбуз малышам возрасте от 11 месяцев. Другие специалисты склоняются к тому, что ягоду можно давать детям в возрасте от пяти лет. С какого возраста можно давать детям арбуз Специалисты разрешают давать арбуз детям с годовалого возраста. Причём здесь нужно придерживаться правила употребления ягоды: Первые порции сочного угощения можно дать малышу в год или чуть постарше. Первая порция должна быть совсем крошечной. После угощения выждите сутки и присмотритесь к малышу. Нет ли у него кожных высыпаний, расстройства стула, боли в животе. Это важные моменты, на которые нужно обращать внимание. От года до двух лет ежедневная порция арбуза может составлять 50 г. При этом кусочек ягоды нужно полностью очищать от косточек. Будьте бдительны. Мелкие косточки могут попасть в дыхательные пути. В возрасте от двух до трёх лет ребёнку можно давать уже по 100 г арбуза ежедневно, но не больше. Слишком крупные порции могут спровоцировать нагрузку на почки. Для неокрепшего организма это нежелательно. С трёх и до пяти лет малышу разрешается съедать в день 150 г арбуза. После пяти лет ребёнок дошкольного возраста может смело съедать одну-две скибки сладкой ягоды. Интересно! Сколько калорий в арбузе? Противопоказания Даже если вы будете придерживаться рекомендуемых норм арбуза в сутки для вашего малыша, есть ряд противопоказаний, при которых ягоду давать ребёнку не стоит. Таковыми являются: Хронические проблемы с почками; Болезни мочеполовой системы; Проблемы с сердцем; Диарея. Совет: если вы сомневаетесь, стоит ли давать арбуз малышу и сколько можно его предложить ребёнку в день, лучше проконсультируйтесь с семейным врачом. Обязательно давайте малышу только спелую ягоду. Помните, что, если в разрезе арбуз рыхлый, имеет плотные жёлтые прожилки, его кожица местами мягкая, значит, плод сильно напитан нитратами. В этом случае ребёнок может получить отравление. include_poll2782 К тому же стоит помнить, что ранние плоды, предлагаемые на рынке в июне и июле, непригодны к употреблению для детей. Скорее всего их выращивают с использованием стимуляторов роста. Такие ягоды точно не принесут пользы маленькому организму. Лучше всего дождитесь сезона бахчевых – август-сентябрь. Как правильно выбрать арбуз Чтобы спелый плод был в радость вам и вашему ребёнку, придерживайтесь таких рекомендаций при его выборе: Не стоит покупать арбузы на стихийных точках продаж – вдоль автострад и дорог. Здесь они накапливают соли тяжелых металлов, выхлопы. Их крайне сложно смыть проточной водой. А значит, ягода нанесёт вред малышу. Обращайте внимание на внешний вид арбуза. У спелого плода кожура ровная, плотная по всей поверхности, не имеет вмятин. У полностью зрелой ягоды плодоножка сухая, пожелтевшая. Но при этом она должна быть крепкой и упругой. В разрезе ягода имеет ровный красный цвет. Жилки если есть, то они белые, а не жёлтые. И их крайне мало. Интересно! Польза и вред арбуза Совет: чтобы проверить качество ягоды в домашних условиях, разотрите небольшое количество её мякоти в миске с чистой водой. Если она просто помутнела, значит, арбуз хорошего качества. Если вода покраснела, скорее всего, арбуз нашпигован марганцовкой. И ещё несколько рекомендаций: Прежде чем дать арбуз ребёнку, тщательно помойте его проточной водой. Затем попробуйте ягоды сами. Съешьте стандартную для себя порцию и выждите час-полтора. Если вы отреагировали на ягоду нормально, значит, её можно дать и малышу. Перед тем как угостить ребёнка арбузом, снимите с него кожуру. Помните, самая высокая концентрация нитратов скапливается приблизительно в 3 см от кожицы. Всё это нужно смело срезать. Обязательно удаляйте все косточки. Если ягода хранилось в холодильнике, перед тем как предложить её ребёнку, немного погрейте при комнатной температуре. И помните, лучше не спешить с новыми продуктами в рационе для малыша, если вы хоть в чем-то сомневаетесь. Поверьте, за свою жизнь он точно попробует арбуз. Теперь и вы знаете, с какого возраста можно давать арбуз детям.