Названы наиболее полезные и вредные продукты для работы мозга

По словам врачей, если регулярно потреблять ряд вредных продуктов, то работа мозга может серьезно нарушиться. Работа мозга всерьез зависит от питания человека, уверены медики. Употребление некоторых продуктов может улучшить деятельность, а других, наоборот, значительно ухудшить. К продуктам, которые обязательно стоит добавить в свой рацион, врачи отнесли ягоды, свежие овощи, орехи, рыбу и морепродукты. Также благоприятно на работу мозга влияют бобы, фрукты, мясо птицы, зерновые и молочные диетические продукты. Тем, кто особенно тщательно следит за своим здоровьем, стоит отказаться от жареного, красного мяса, полуфабрикатов, соли и молочных продуктов из цельного молока, пишет «Медикфорум». Ранее диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь и рассказали, какие продукты стоит употреблять в позднее время суток.