Елена Летучая поделилась секретами своей диеты

Телеведущая Елена Летучая в Instagram рассказала о своей диете, которая уже много лет позволяет ей находиться в прекрасной форме. По ее словам, она ест только те продукты, которые не вызывают раздражение желудочно-кишечного тракта. Она остерегается острых, пряных, жирных и жареных блюд, а также копченостей и солений. Всем своим подписчикам звезда порекомендовала пройти тест на переносимость фруктозы, лактозы, глютена и других потенциально опасных компонентов пищи. (function($){var $el=$("#insta-2127528781018262433_241024950"),new_h,new_w;$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*1)+228;$el.css("height",new_h+"px");$(window).on("resize",function(){$el.css("width","100%");new_w=$el.width();new_h=(new_w*1)+228;$el.css("height",new_h+"px");});})(jQuery); По словам Летучей, она ест трижды в день. Перерыв между приемами пищи составляет не менее четырех часов. Как считает звезда, инсулин должен прийти в норму и органы пищеварительной системы при таких перерывах будут работать более эффективно. Ужинать она старается за 3-4 часа до сна. больше по теме Куда еще худее: Летучая отправилась на очередной «детокс»Экс-ведущая «Ревизорро» показала свой завтрак, состоящий из тоненьких кусочков хлеба и авокадо. «Один или два раза в неделю отказываюсь от ужина. Так я снижаю и поддерживаю комфортный вес, и поддерживаю здоровье головного мозга и эндокринной системы. Ем медленно. Наслаждаюсь процессом и вкусом. Не читаю телефон, не смотрю телевизор или компьютер, отрицательные эмоции нарушают работу желудочно-кишечного тракта», - сказала Елена Летучая. Также телеведущая старается пить как можно больше воды. Причем и здесь есть особый рецепт. Во время еды она не употребляет воду.