Как избежать осенней простуды?

С наступлением осенних холодов всё больше людей замечают у себя первые признаки простуды. Главный специалист Москвы по первичной медицинской помощи Андрей Тяжельников рассказал, как уберечь организм и не заболеть. Врач предупредил, что промокшие ноги и переохлаждение не могут стать причиной вирусных заболеваний, например, гриппа. Однако замерзший организм становится уязвимым для вирусов и бактерий. Тяжельников посоветовал одеваться по погоде и носить с собой дождевик или зонт. Также стоит обратить внимание на иммунитет и укрепить его при помощи овощей, фруктов и витаминов, передаёт «Российская газета». «Если же непогода застала врасплох, и вы промокли и замерзли, постарайтесь скорее согреться. Для этого можно, например, зайти и обсохнуть в кафе. Выпить горячего травяного чая с медом, имбирем, лимоном. И пока не пройдет озноб, из теплого помещения лучше не выходить», - посоветовал врач.