Во все времена женщины мечтали узнать секрет быстрого и эффективного похудения. Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что даме нужно срочно влезть в любимое платье, чтобы пойти на важнейшее мероприятие. Существуют ли специальные диеты на этот случай или это лишь миф? Гречневая диета Источник: pixabay.com Эта диета относиться к моно-диетам. Она позволит за 1-2 недели похудеть от четырех до восьми килограмм. При этом гречневую крупу не нужно варить. Ее надо лишь запаривать кипятком. Перед употреблением гречку настаивают на протяжении ночи. В нее не добавляют соли, сахара или других приправ. При этом кашу можно есть в любом количестве. Ограничения на порции нет. Если вы успешно выдержите первую неделю диеты, тогда можете продлить ее еще на семь дней. Она никак не навредит здоровью. Гречневая крупа сама по себе богата на витамины и микроэлементы. Во время данной диеты разрешается иногда пить обезжиренный кефир. Воду можно пить в любом количестве, не ограничивая. Белковая диета Источник: pixabay.com Данный способ похудения является не менее эффективным, чем гречневая диета. Он помогает избавиться до восьми килограммов в течение 10 дней. В этой диете нет жестких ограничений. Вам не нужно будет отказываться от мясных и рыбных блюд, яиц или молочных продуктов. Чтобы достичь результата, вам необходимо значительно увеличить количество белков в своем рационе, и полностью исключить углеводы. Запрещается есть во время белковой диеты картофель, макаронные и хлебобулочные изделия, любые сахара и сладкие фрукты. При этом вам можно выпить пару бокалов красного сухого вина во время передерживания диеты. Капустная диета Источник: pixabay.com Она позволяет за неделю потерять около 5 килограмм. Ее придумали еще в конце двадцатого века для быстрого восстановления после операций. Основным продуктом во время диеты является капуста в любом виде. Ее можно есть на завтрак, на обед и ужин. В капустный салат разрешается добавлять морковь и репчатый лук. Заправить его можно оливковым маслом или соком лимона. Добавлять сахар, соль или другие приправы нельзя ни в коем случае. Кроме салата, на завтрак вы можете съесть вареное яйцо, а на ужин – немного телятины. Свой обеденный рацион разнообразьте нежирной рыбой или отварной куриной грудкой. На протяжении дня можете пить травяные чаи без сахара. Читайте также: Чтобы стать счастливее, пойдите на танцы. 5 аргументов, почему это сработает
