Lenta.ru 6 октября 2019

Названа главная польза винограда

Фото: Михаил Патлис / РИА Новости
Доктора рассказали о полезных свойствах винограда. Об этом пишет МедикФорум.
В косточках винограда содержатся витамины А, Е и К, а также природные масла. Все эти вещества способствуют укреплению клеток и омолаживающему эффекту. Однако ягоды стоит есть вместе с косточками, тогда они принесут больше пользы.
Помимо этого, в винограде содержится вещество из группы растительных эстрогенов ресвератол. Оно снижает уровень холестерина в крови и воспалительные процессы в сосудах. Также в винограде присутствуют важные фенольные соединения: кофейная кислота, кверцетин и мирецетин. Согласно некоторым исследованиям, они защищают организм от развития рака.
При этом виноград благотворно действует на все органы. Так, клетчатка клетчатка помогает пищеварению, а содержащиеся в ягодах минералы благотворно влияют на нервную систему. Оптимальной нормой врачи назвали от 150 до 250 граммов в день. Доктора советуют выбирать более темные ягоды, так как в них больше антиоксидантов.
Комментарии
1
Еда
Читайте также
Что будет с организмом, если пить цикорий
Названы опасные для кишечника продукты
Последние новости
Украина раскрыла план реинтеграции Донбасса
Тысячи украинцев вышли на Майдан перед саммитом «нормандской четверки»
Появились подробности расстрела на базе ВМС США