Эксперты составили список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе 

Эксперты составили список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе
Фото: РИА "ФедералПресс"
Американские эксперты составили список продуктов, которые являются наиболее полезными для здоровья. Также они должны обязательно присутствовать в рационе человека.
Яблоки, бананы и черника должны не следует упускать из виду. Яблоко защищает от инфаркта и гипертонии, черника поможет в защите мозга и сердца, а бананы содержат большое количество калия, которое крайне важно для регуляции кровяного давления и работы пищеварения.
Баклажаны, капуста, свекла, фасоль и тыква также должны присутствовать в рационе. В баклажане и тыкве очень много клетчатки, что крайне полезно для организма. Капуста и содержат калий, а свекла богата фолиевой кислотой, которая укрепляет иммунитет у взрослых, пишет «МедикФорум».
Ранее ученые заявили, что сырые овощи вредны для здоровья. Термически не обработанные продукты, по мнению специалистов, убивают бактерии, способствующие укреплению иммунитета и нормальной работе кишечника.
Фото: ФедералПресс /
Видео дня. Звезды, которые скрывают изъяны под одеждой
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео