Семь продуктов, которые помогут почистить сосуды
Как известно, со временем артерии, от состояния которых во многом зависит работа сердечно-сосудистой системы, в силу разных причин могут «забиваться». Так развивается атеросклероз. О том, как уберечь сосуды, пишет Food.news.
Специалисты рекомендуют обязательно включить в рацион богатую витаминами группы В пищу. Их много в лососе. Максимальный эффект от продукта можно получить, употребляя его с зеленью и бобовыми.
Очень много полезных бактерий, способных значительно сократить вредное воздействие токсичных химических веществ на организм, содержится в ферментированной капусте.
«Кроме того, предотвратить образование „налета“ в артериях поможет чеснок, который лучше есть в сыром виде. Еще одним суперпродуктом является гранат. Регулярное умеренное употребление гранатового сока в течение года может позволить уменьшить толщину стенок сосудов на 30%, показало исследование», — отметили специалисты.
Идет на пользу сосудам и вещество L-аргинин, которое присутствует в мясе птицы — индейке и курице.