Ещё
Бабушкины панталоны: 5 бельевых антитрендов
Бабушкины панталоны: 5 бельевых антитрендов
Мода
Звездные холостяки, которые никогда не были женаты
Звездные холостяки, которые никогда не были женаты
Звёзды
Как облегчить и ускорить генеральную уборку
Как облегчить и ускорить генеральную уборку
Дом и сад
"Родишь — поймешь": странные переписки русских мам
"Родишь — поймешь": странные переписки русских мам
Дети

Названы продукты, которые утоляют голод и делают стройнее 

Названы продукты, которые утоляют голод и делают стройнее
Фото: РИА "ФедералПресс"
Есть продукты, которые насыщают и наполняют желудок, не позволяя голодать. Однако эти продукты не способствуют накоплению жировой массы, а наоборот заставляют тело активно ее расходовать.
К таким продуктам относятся яблоки. Они, по словам диетологов, содержат много волокон и надолго утоляют голод. Также медики рекомендуют присмотреться к авокадо. Так, согласно исследованию, женщины, которые съедают половину авокадо с основной едой, быстрее наедаются.
Фасоль и горох содержат большое количество клетчатки, а также витаминов и минералов. А вот перец чили является природным активатором обмена веществ.
Также врачи советуют включить в свой рацион яйца и творог. Эти продукты укрепят мышечную массу, а белок быстро усваивается организмом.
Во время приступа голода, диетологи разрешают съедать две дольки горького шоколада или горсть орехов, передает «МедикФорум».
Ранее сообщалось, что перечислены диеты, которые могут нанести вред здоровью. Так, в черный список диет попало сыроедение.
Фото: unsplash.com / Ренди Раф
Видео дня. Голливудская дива нашла престарелого мужа
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео