Россиянам посоветовали, чем перекусывать на работе

Диетолог дала советы людям, работающим в офисе. Она рассказала, чем им лучше перекусывать между основными приемами пищи. По словам врача, лучше всего перекусывать фруктами. Причем стоит выбирать самые любимые и те, от которых комфортно пищеварительной системе. Также можно взять с собой на работу кисломолочные продукты (несладкий йогурт, кефир, ряженка). Лучше всего выбирать их средней жирности. Кроме того, отличный вариант перекуса - орехи. Их стоит съедать не более 50 грамм в день, пишет МедикФорум. Ранее эксперты определили лучшую пищу для дневных перекусов. Специалисты советуют употреблять подсолнечные, тыквенные, а также семена чиа в качестве перекуса. Фото: pexels.com