Диетологи раскрыли секрет эффективного похудения

Фото: ru.depositphotos.comМногие россияне страдают от лишнего веса. Диетологи рассказали про 4 способа, которые способствуют активному похудению. Необходимо посчитать индекс массы тела. При нормальном индексе, можно сбрасывать не более 2 кг в месяц. Интенсивно худеть стоит, когда ИМТ превышает отметку 40. Вторым этапом стоит удалить из рациона все вредные продукты. Третьим шагом станет планирование рациона. Заключительный этап – комплексное похудение. Для интенсивной потери веса мало соблюдать диету. Нужно вести активный образ жизни.