Я худею: самые известные звездные диеты
Диета Дженифер Энистон Звезда сериала "Друзья" всегда отличалась миниатюрной фигурой. И даже с возрастом она совсем не набрала лишних килограммов. Ее диета состоит в полном отказе от хлебобулочных изделий, а также сладких продуктов и риса с картофелем. Кроме того, она придерживается дробного питания, где 40% - это белки, 30% - жиры, 30% - углеводы. Примерное меню Дженифер: Завтрак: белковый омлет с сыром и мясом индейки Обед: мясо курицы и салат из свежих овощей Ужин: мясо на пару и салатом с авокадо и овощами Диета Рианны Эта девушка известна нам своей склонностью к полноте. Стоит ей только сойти с пути правильного питания - привет, лишние килограммы! В то же время, она прекрасно знает, как вернуться в идеальную форму. Рианна исключила из своего рациона мясо, она предпочитает рыбу или морепродукты. Певица ест раз в 3-4 часа и пьет много воды. Примерное меню Рианны: Завтрак: яйцо и стакан лимонной воды Перекус: свежие фрукты и чашка чая Обед: рыбное филе с овощным салатом Перекус: овощной салат с морепродуктами Ужин: рыбное филе Диета Джулии Робертс Актриса всегда была лишена избыточного веса, а ее фигура близка к идеальной. Все потому, что раз в несколько месяцев она сидит на так называемой "лососевой" диете. Благодаря обилию Омега-3, эта диета подходит также для укрепления волос, ногтей и красоты кожи. Примерное меню Джулии: Натощак: стакан лимонной воды Завтрак: белковый омлет с кусочками лосося Обед: паровой стейк лосося Перекус: яблоки и орехи Ужин: лосось со свежими овощами Диета Адрианы Лима Звезда показов "Victorias Secret" точно знает как держать себя в тонусе. Модель абсолютно не употребляет сладкого, мучного и полуфабрикатов. При этом питается часто и пьет много жидкости. Примерное меню Адрианы: Завтрак: йогурт греческий с изюмом, чашка кофе Обед: стейк мясной или рыбный и овощи на пару Ужин: салат из фруктов или овощной салат Вместо перекуса звезда использует зеленые яблоки. Диета Умы Турман Актриса признается, что она настоящая сладкоежка и без порции сладкого просто не может жить. Поэтому она придерживается немного странной диеты: ест мороженое, пудинги и шоколад. Но при этом больше ничего не употребляет в пищу. Однако, диетологи советуют придерживаться такой диеты не стоит слишком долго и помнить, что шоколад лучше выбирать горький, а пудинг - с низким показателем жира.
