Кофе и крепкий чай в сезон простуд желательно заменить на морсы и травяные чаи, а также больше пить воды комнатной температуры. Об этом заявил агентству «Москва» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного депздрава, главврач поликлиники № 121 Андрей Тяжельников. Он отметил, что чрезмерное употребление кофе приводит к обезвоживанию организма, которое чревато снижением иммунитета и повышенным риском заболеть гриппом или ОРВИ. Врач также порекомендовал добавить в рацион свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С. Он отметил, что на иммунитет отрицательно влияют недосыпание и стрессы, которые делают организм уязвимым для вирусов и бактерий. Лучшей защитой от гриппа Тяжельников назвал своевременную вакцинацию.
