Как похудеть без вреда для здоровья: медики назвали 3 простых шага

Фото: ru.depositphotos.comДиетолог Елена Кален поделилась, что для похудения стоит выбирать рациональные диеты. Для рационального похудения важно соблюдать три простых шага. Очищение кишечника. Человек, страдающий ожирением, имеет проблемы с микрофлорой кишечника. Правильные пищевые привычки. Нужно учиться задавать себе вопрос: «Чего я хочу на самом деле?». Удерживание достигнутого результата. Это этап, пожалуй, крайне важный и сложный. Именно эти три шага обеспечат эффективность диеты и его фиксацию на всю жизнь.