Диеты американских актрис кино
3 истории похудения знаменитостей На какие только жертвы не приходится идти звездам сериалов и кино, чтобы вжиться в образ и правдоподобно сыграть роль. Ведь набрать больше десятка килограмм - задача для миниатюрной актрисы непростая. Но избавиться от набранного багажа - еще сложнее. Как же голливудским красавицам удается быстро прийти в форму? Шарлиз Терон Шикарной блондинке Шарлиз дважды приходилось набирать вес для исполнения ролей. Фильм "Монстр" и кинокартина "Талли" требовали, чтобы героиня была "в теле". Для набора веса актриса активно поедала бургеры, сладкие пончики, пила газированные напитки, в общем, ела все то, что запрещено при поддержании фигуры в идеальном порядке. Фильм имел большой успех, именно благодаря игре актрисы и сюжету, раскрытому в нем. Исполнительница главной роли получила премию Оскар. Шарлиз пришла в форму в кратчайшие сроки (1,5 месяца). А удалось это, соблюдая безуглеводную диету. Из рациона были исключены: все хлебобулочные изделия; крупы; крахмалистые овощи; сладости; алкогольные напитки. Рекомендованные к употреблению продукты: мясо нежирных сортов, птица, рыба; молочные и кисломолочные продукты с низкой жирностью; овощи, кроме картофеля; несладкие фрукты. Диета голодная и соблюдалось актрисой под строгим наблюдением диетолога. Прием пищи дважды в день, для снижения калорийности. А также ежедневные спортивные нагрузки - обязательное условие для такого быстрого похудения. Шарлиз занимается балетом, йогой и спортивной ходьбой. Фигура этой кино дивы - результат ежедневного труда над собой. Рене Зельвегер Кто незнаком с мелодрамой "Дневник Бриджит Джонс"? Очаровательная пышная барышня и ее романтические переживания покорили сердца кинозрителей. А для актрисы стали испытанием. Перед съемками Рене набрала 15 кг., а после съемок их сбросила в течении 2 месяцев. Сама актриса утверждает, что набрать вес было значительно приятнее, чем бороться с ним. Актриса пробовала монодиеты и даже голодание, но диетолог рекомендовал низкокалорийную систему питания и спортивную нагрузку. За 2 месяца Рене вернулась в свой привычный вес. Похудение происходило в 2 этапа. Первый этап исключил: 1. Все мучные изделия, жирную и сладкую пищу. Соль и сахар, как приправы. Приправы, кстати, изготовленные не самостоятельно, тоже; 2. До любого приема пищи нужно съедать по 1/2 грейпфрута, а после еды выпивать стакан свежевыжатого сока грейпфрута; 3. Овощи, содержащие крахмал, сладкие фрукты и орехи тоже под запретом; Можно есть: 1. Нежирное мясо птицы, телятину и рыбу; 2. Зеленые овощи и травы 5. Пятиразовое питание и обязательные физические нагрузки. Второй этап подразумевает не прекращать первый и добавить в рацион углеводы - овощи и фрукты, но пока в ограниченном количестве, сваренный на воде рис, 2 разгрузочных дня в неделю и спорт. Мелисса Маккарти Шикарная комедийная актриса, потрясающей красоты и обаяния женщина. Если требуется поднять настроение, то посмотрите комедию с Мелиссой Маккарти и наберетесь позитива. С недавних пор интернет пестрит фотографиями со значительно похудевшей актрисой. Да и она сама публикует свои фото в знаменитой соцсети. Мелисса выбрала комфортный путь к похудению: не стала голодать. Но исключила некоторые продукты: 1. Все углеводы, кроме овощей; 2. Выпечку; 3. Алкоголь; 4. Сахар и соль. Лишенный углеводов организм, перестал накапливать жир и начал расходовать, тот, который уже накоплен. Нужно же откуда то брать энергию. Диета сложная и требует внимательности к рациону. Выдерживать ее, по советам диетологов, можно не более 3 недель, но Мелисса продержалась намного дольше и сбросила 34 кг. Потрясающий результат. Как вам такая мотивация? На мой взгляд, именно такие истории похудения заряжают позитивом и помогают поверить в свои силы.
