Названы три продукта, помогающие быстрее проснуться

Ученые из разных стран провели исследование и выяснили, что у некоторых людей есть способность работать в ночное время, которая передается по наследству. Кроме того, существует ряд продуктов, которые могут помочь проснуться. Исследователи узнали, что легкому пробуждению способствуют шоколад, яблоки и шпинат. Шоколад заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин, яблоко содержит фруктозу, придающую бодрости, а шпинат тонизирует, пишет «Российская газета». Издание также приводит слова руководителя лаборатории сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова, который считает, что помочь проснуться могут и специальные «умные» будильники. Правда, эффективны они только в зимнее время. Читайте также: Диетолог рассказала, почему нельзя есть мясо с картошкой