Ни грамма больше. Что можно есть в фастфуде даже тем, кто худеет

Острая курица, сочный бекон и наггетсы - наверняка вы думаете, что всего этого стоит избегать, если вы хотите потерять вес. - Купи мою низкоуглеводную диету. - Нет, я люблю углеводы. Источник: instagram.com/thefitnesschef_ Впрочем, оказывается, что вы можете есть в фастфуде и не набрать лишних килограммов - так утверждает эксперт по фитнесу, Грэм Томлинсон. Как сообщает The Sun, все дело в том, что многие блюда в таких местах содержат меньше 500 калорий - то есть вполне могут вписаться в ваш рацион. Источник: instagram.com/thefitnesschef_ Макдональдс Макдональдс и диета - два слова, которые обычно не появляются в одном предложении рядом. Но даже на диете вам не обязательно отказываться от этого: на тот же старый добрый чизбургер содержит в себе всего 301 калорию. Многие блюда не превышают планку в 500 калорий: 6 наггетсов, филе-о-фиш и большая картошка, например. Источник: instagram.com/thefitnesschef_ Burger King Сложно пройти мимо этого ресторана и не подумать об их бургерах - да и не нужно проходить. Здесь вы можете найти здоровый быстрый перекус. По словам Грэма, достаточно лишь верно анализировать информацию, и тогда еда не станет угрозой диете: двойной чизбургер с беконом точно не кричит о здоровье, но содержит всего 360 калорий. В гамбургере же 250 калорий, а в чикенбургере - 390. Источник: instagram.com/thefitnesschef_ Здесь все еще лучше: калорий в блюдах еще меньше. В куриных байтсах их всего 135, а в мини-бургере с филе - 280. В обычном бургере с двумя кусочками курицы найдется 485 калорий. Грэм уверен, что вместо того, чтобы демонизировать фастфуд, стоит смотреть на него объективно - по крайней мере в вопросе соотношения калорий.