Топ-5 продуктов, которые помогут побороть похмелье

Привычка проводить бурные выходные или пышно отмечать праздники может сыграть злую шутку, что повлечет на утро ненавистную боль в голове, тошноту и головокружение. Все эти симптомы – лишь маленький перечень, к чему приводит злоупотребление алкоголем. Столкнувшись с подобной ситуацией, стоит воспользоваться рекомендациями не только знакомых, но и немецкого ученого Ричарда Стивенса. Профессор Кильского университета сообщает, что углеводы помогают нормализовать сниженный уровень сахара из-за большого употребления спиртных напитков. Корреспондент ИА «Экспресс-Новости» выяснил, какие именно продукты лучшего всего есть на утро после вечеринки. Бананы Эти сладкие плоды являются отличным выбором, если после пробуждения присутствует чувство тошноты, но при этом хочется есть. Бананы насытят организм, восстановят метаболизм, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы и восполнят вымытый алкоголем калий. Они занимают лидирующее место среди продуктов с высоким содержанием полезного элемента. В 100 граммах плода присутствует 348 мг калия. Еще этот компонент присутствует в меньшем количестве в ананасах, яблоках, киви и абрикосах. Попробуйте на утро при похмелье приготовить полезный смузи. Возьмите кусочки банана, киви, яблока и добавьте их в блендер, залейте ингредиенты молоком и тщательно взбейте. В этих продуктах минимальный процент жирности и большое число полезных микроэлементов для организма. Злоупотреблять напитком не стоит, будет достаточно выпить один стакан. Большое количество смузи неблагоприятно повлияет на работу печени и поджелудочной железы. Для любителей более калорийной пищи, чем фрукты, рекомендуем попробовать позавтракать после гулянки яйцами. В этом продукте присутствует белок, который благотворно влияет на вывод из организма остатков алкоголя. Из них можно приготовить омлет, яичницу или дополнить блюдо поджаренными тостами. Но добавлять сосиски или колбасу врачи не рекомендует, так как в этот момент желудок еще недостаточно окреп и бороться с похмельем они никак не помогают. Однако жители Великобритании часто хвастаются, что избавляются от алкогольного отравления с помощью плотного завтрака в виде яичницы с сосисками и запеченными бобами. Тут уже, скорее всего, дело в индивидуальных особенностях каждого организма. Айран или кефир На самом деле подойдут разные кисломолочные продукты, так как в них имеется множество полезных белков, витаминов, минералов и аминокислот. Все эти компоненты принимают активное участие во многих важных процессах организма. После употребления кефира, благодаря содержанию молочнокислых бактерий, у человека восстанавливается работа ЖКТ, происходит прилив сил, выводятся вредные вещества, а здоровье печени находится под защитой. Дополнительно молочная кислота помогает ускорить обмен веществ. Но стоит быть осторожными с чрезмерным употреблением айрана или кефира, так как норма приема в похмельный день составляет не больше 600 мл. Мороженое Сладкий десерт тоже относится к кисломолочным товарам, но считается достаточно необычным продуктом для борьбы с плохим состоянием после приема алкоголя. Мороженое на самом деле может стать отличным лекарством. Его низкая температура позволяет активизировать функционирование иммунитета, что заставит организм устранить потенциальные опасности, как раз в виде холода. Ускорение метаболизма помогает быстрому выводу элементов распада этанола. Лучше всего выбирать обычный пломбир без добавок. Чем больше молока в составе, тем лучше будет эффект на организм. Национальное блюдо избавления от похмелья у немцев – бутерброды из черного хлеба с слабосоленой рыбкой. Обычно используют сельдь, но такого же эффекта помогает достичь красная рыба (лосось, форель, семга). Рыба богата полезными Омега-3, белком и антиоксидантами, что положительно скажется на общем состоянии. Дополнительно жиры в составе продукта снимут отечность, что также является проблемой с утра. Особенно, когда необходимо бежать на работу.