Диетолог перечислил продукты, которые не стоит есть натощак

Американский диетолог Кристофер Гарнер рассказал, какие продукты нельзя употреблять натощак. Так, не стоит на пустой желудок есть любую дрожжевую выпечку, так как могут возникнуть вздутие и отрыжка. Употреблять сахар и сладкие фрукты натощак также не рекомендуется. Так, можно почувствовать усталость, сонливость и апатию, если на пустой желудок выпить сладкий напиток, съесть спелый банан или пару конфет. По словам диетолога, вред приносят и цитрусовые фрукты. Они со временем могут вызвать гастрит. На голодный желудок не стоит употреблять груши или хурму, так как есть риск возникновения тяжести, и чеснок, а также перец Чили, передает medikforum. «ФедералПресс» напоминает, что недавно врачи назвали продукты, которые не только утоляют голод, но и делают стройнее. Фото: pxhere.com

Диетолог перечислил продукты, которые не стоит есть натощак
© РИА "ФедералПресс"