РИА «ФедералПресс» 15 ноября 2019

Россиянам назвали продукты, увеличивающие продолжительность жизни

Врачи рекомендуют включить эти продукты в свой рацион. Сообщается, что они помогут увеличить продолжительность жизни.
Специалисты рекомендуют есть бобовые. Фасоль и арахис являются прекрасными источниками клетчатки, а также они оздоравливают кишечную микрофлору.
Эксперты рекомендуют есть яйца. Ученые проводили исследование и пришли к выводам, что у людей, которые потребляют примерно семь яиц в неделю, риск инсульта на 12 процентов ниже в сравнении с теми, кто не ест яйца.
Медики советуют включить в свой рацион зелень. Петрушка, укроп, кинза, салат обеспечивают организм каротиноидами, которые повышают уровень антиоксидантов в крови.
Врачи отметили пользу капусты. Особенно она полезна для женщин, так как помогает поддерживать уровень эстрогена в здоровом состоянии. Сообщается, что этот овощ защищает от злокачественных опухолей.
По словам врачей, необходимо употреблять кисломолочные продукты. Именно они обеспечивают организм полезными бактериями.
Эксперты рассказали, что лук и чеснок содержат серу, которая содействует процессу детоксикации.
Кофе и черный чай, кстати, также полезны. Эти напитки защищают от деменции, заболевания почек и диабета.
Куркума является прекрасным средством для профилактики сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и рака.
Врачи рассказали, что грибы полезны для костей, так как они содержат витамин D. Об этом пишет «МедикФорум».
Ранее были названы продукты, которые помогают снизить холестерин. Рекомендуется включить в свой рацион абрикосы и киви.
Комментарии
Еда , Видео
Читайте также
Чем марципан может быть вреден для здоровья
На прилавках скоро появится искусственная рыба
16
Последние новости
Врачи дали советы по употреблению алкоголя на корпоративах
Росконтроль нашел нарушения во всех конфетах-батончиках
Россияне на подарок для себя потратят в два раза больше, чем для родных