Так тоже бывает: диетолог раскритиковала популярную диету

Диетолог Антонина Стародубова раскритиковала популярную сегодня систему питания - интервальное голодание. Данному способу похудеть уделяется большое внимание и многие, кто протестировал его, демонстрируют положительные результаты. Специалист предупреждает, что это первоначальный эффект, но на самом деле система голодания может привести к серьезным проблемам и, вместо стройности, добавить лишние килограммы. больше по теме Есть картошку-фри и не толстеть: раскрыта диета Меган МарклГерцогиня Сассекская, разумеется, покорила принца Гарри своим умом и душевными качествами, однако не стоит лукавить, что и фигура сыграла тоже не последнюю роль. Стародубова объясняет в чем опасность: организм начинает адаптироваться к таким неблагоприятным условиям, обмен веществ замедляется, потребность в поступающей с пищей энергией снижается. И вот уже нормальный рацион питания становится избыточным и ведет к набору массы. А вот чтобы действительно похудеть, нужно есть три раза в день в одно и то же время и между приемами пищи устраивать легкие перекусы. «Не стоит забывать, что ежедневный рацион питания должен содержать и белки, и жиры, и углеводы. Что касается диет, то лучше не вводить ограничения самостоятельно, без совета специалиста», - цитирует сайт Радио «КП» слова диетолога.