Ещё
Ургант случайно раскрыл секрет Лазарева
Ургант случайно раскрыл секрет Лазарева
Звёзды
"Пусть эти деньги спасут хотя бы тебя"
"Пусть эти деньги спасут хотя бы тебя"
Любовь
Почему кажется, что за нами следят
Почему кажется, что за нами следят
Психология
Фразы родителей, превращающие детей в одиночек
Фразы родителей, превращающие детей в одиночек
Дети

Диетолог рассказал о влиянии груш на кишечник 

Диетолог рассказал о влиянии груш на кишечник
Фото: News.ru
Британский диетолог Никола Шубрук рассказал о ценности груш в рационе человека.
По его словам, в них содержится много клетчатки, витаминов и минералов. Помимо этого, они делают микробиом кишечника более сбалансированным.
Сегодня появляется всё больше свидетельств о важности клетчатки из груш, и её роли в здоровье нашего кишечного микробиома, в предотвращении ожирения и диабета, — отметил он.
Благодаря кальцию, который также содержится в грушах, улучшается состояние костей и зубов. При этом калий помогает регулировать баланс жидкости в организме.
Груши — отличная закуска, особенно в сочетании с горстью миндаля. Их также можно нарезать на завтрак и положить в кашу или йогурт, на тост с ореховым маслом, добавить в салат, — рассказал Шубрук.
Диетолог добавил, что средний вес этого фрукта составляет 180 гр, поэтому половина груши будет считаться одной из пяти порций овощей и фруктов в день, которую должен потреблять человек, передаёт BBC Good Food.
Видео дня. Картошка, которая может отравить
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео