Диетолог рассказала о самом полезном для кишечника фрукте

По словам специалиста, что груши положительно влияют не только на кишечник, но и на весь организм в целом. Она отметила, что регулярное употребление данного фрукта может сократить риск развития диабета и ожирения. Диетолог подчеркнула, что в них много клетчатки, витаминов и минералов. «Сегодня появляется все больше свидетельств о важности клетчатки из груш, и ее роли в здоровье нашего кишечного микробиома, в предотвращении ожирения и диабета», – заявила она. Врач считает, что лучше всего груши употреблять в сочетании с миндалем. Кроме того, данный фрукт хорошо подойдет для добавления в кашу или йогурт, сообщает «Би-би-си». Ранее «ФедералПресс» сообщал, что немецкий врач Франциска Рубин нашла замену лекарствам в продуктах питания. Она перечислила самые полезные продукты. К ним относятся имбирь, картофель, капуста, лимон, лук, соль, масла, мед, овес и куркума. Рубин пояснила, что их можно не только есть, но и делать из них маски и компрессы. Фото:pxhere.com