Медики назвали самую полезную ягоду для сердечно-сосудистой системы

Исследование зафиксировало полезное воздействие ягод как среди групп риска, так и среди групп обычного населения. Несколько исследований, проведенных медицинскими институтами и клиниками разных стран, установили виды ягод, которые наиболее эффективно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает портал news-medical.net, наиболее полезной ягодой оказалась черника. Она богата полифенолами, является антиоксидантом, а также улучшает усвоение и переработку глюкозы. Свежие ягоды черники начинают подавление в организме воспалительных процессов и задерживают образование так называемых «пенных клеток» (они содержат холестерин и приводят к образованию артеросклеротических бляшек на стенках сосудов). Помимо этого черника выравнивает содержание липидов и уменьшает риск воспалений миокарда. Также установлено, что употребление одной чайной чашки черники в день является хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.