Рамблер 27 ноября 2019

Врачи назвали продукты, помогающие побороть усталость

Врачи назвали продукты, которые помогут повысить производительность и справиться с утомляемостью.
Эксперты советуют как можно чаще добавлять в пищу авокадо. В этом продукте содержатся полезные жиры, которые способствуют усвоению питательных веществ. Помимо этого клетчатка в авокадо замедляет рост и падение уровня сахара в крови, что положительно сказывается на уровне энергии.
Помимо этого медики рекомендуют не пренебрегать зелеными листовыми овощами. Они богаты витаминами, клетчаткой, кальцием и железом. Железо и витамин C в совокупности помогают предотвратить анемию, которая является одной из причин усталости.
Среди продуктов, повышающих активность, медики также выделили ананасы, орехи, овсянку, бананы и темный шоколад.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал об опасных продуктах, в которых есть соль.
Комментарии
1
Еда , Видео
Читайте также
Ученые объяснили, как правильно открывать пиво
14
Сметану и молоко переименуют в России