Ещё
В каких случаях ботокс и филлеры не помогут
В каких случаях ботокс и филлеры не помогут
Красота
Насколько опасны стиральные порошки
Насколько опасны стиральные порошки
Дом и сад
Голливудская дива нашла престарелого мужа
Голливудская дива нашла престарелого мужа
Звёзды
"Оттаскал так, что соседи косо смотрят"
"Оттаскал так, что соседи косо смотрят"
Форум

Около 50% жителей России питаются неправильно 

Около 50% жителей России питаются неправильно
Фото: РИАМО
Правильную пропорцию белков, жиров и углеводов соблюдают только 22% россиян, 48% жителей страны не думают, что питаются правильно, сообщает газета «Известия».
«Важность контроля белков, жиров, углеводов и витаминов осознает менее четверти (22%) респондентов», — говорится в материале.
Питаться правильно для 43% жителей России, согласно опросу, проведенном , значит не есть сладости, фастфуд и не пить газировку. Специалисты считают, что россияне идут в правильном направлении, касаемо здоровой пищи, но во многом все же не правы.
Однако половина россиян считают, что питаются правильно, а половина — что нет. Но, какое на самом деле правильное питание, каждый понимает по-разному. Некоторые считают, что необходимо просто пить 1,5-2 литра воды за день и есть маленькими порциями, другие — отказаться от вредной еды. И только 22% контролируют правильную пропорцию белков, жиров и углеводов, а 7% употребляют БАДы и витамины.
«Только каждый пятый из опрошенных знает о важности контроля макро— и микронутриентов. И совсем немногие в курсе, что рацион можно корректировать при помощи биологически активных добавок к пище», — сказала завкафедрой диетологии и клинической нутрициологии ФНМО Медицинского института .
Правильное питание держится на трех составляющих: пища должна быть безопасной, человек должен получать из пищи столько энергии, сколько он тратит, и конечно соблюдения химического состава рациона, в котором должно содержаться 170 химических соединений.
Все чаще россияне обращают внимание на свежеть и натуральность продукта. 51% считает, что ежедневно употребляют свежие овощи, 48% — молоко и продукты, 34% — фрукты и ягоды. Меньше всего россияне употребляют рыбу, больше всего предпочитают хлеб и выпечку.
Специалисты рекомендуют пить побольше молока — примерно 390 миллилитров в день, и есть больше рыбы.
Вредными наши соотечественники считают отсутствие в продуктах ГМО и других химикатов, а также маленькое содержание соли и сахара, однако здесь россияне ошибаются, так как полезность и питательные свойства продукции не зависят от применяемых средств защиты растений.
Видео дня. Пугачева перестала быть похожей на себя
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео