Как защититься от рака молочной железы: советы специалистов

Регулярный массаж При помощи массажа можно улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме. Желательно начать с мягкого массирования подмышек, затем боковой стороны груди. В самом конце надавливайте немного на соски. Также важно периодически осматривать самостоятельно грудь, чтобы выявить какие-либо изменения, если они есть. Держать вес в норме Если женщины подвержены лишнему весу или ожирению, у них возможно появление рака молочной железы. У более стройных женщин меньше вероятности появления данного заболевания. Поддерживать нормальный вес можно при помощи сбалансированной диеты, физических упражнений и здорового образа жизни. Не нужно препятствовать потоотделению При выделении пота выводится жидкость, которая не нужна организму. Потоотделение во время физических нагрузок и посещения сауны помогает поддержать иммунитет в норме, а грудь в здоровом состоянии. Исключите вредные привычки Употребление спиртных напитков приводит к скоплению токсинов в организме, в связи с чем ухудшается работа органов выделения. Это провоцирует задержку жидкости, повышенную вероятность появления рака. Регулярно посещайте врача К раковым опухолям и различным заболеваниям может привести множество факторов. Рекомендуется вовремя обращаться к специалисту, хотя бы раз в год. Особенно это относится к женщинам, которым исполнилось 40 лет. Пить много воды Вода необходима для нормального функционирования всех органов. Она важна для обеспечения витаминами, минералами, полезными микроэлементами. При помощи чистой воды выводятся токсины и улучшается кровообращение.