Немецкие диетологи уверены, что для здоровья человеку нужно завтракать. Однако не все продукты полезны для первого приема пищи. Поэтому специалисты составили список того, что не стоит употреблять натощак.
К таковым эксперты отнесли все изделия из дрожжевого теста. Они раздражают слизистую желудка, провоцируя вздутия.
Еще на пустой желудок не нужно есть помидоры. В овоще имеется дубильная кислота, которая повышает кислотность желудка.
Также не нужно вводить в привычку завтракать цитрусовыми фруктами. Это может привести к гастриту. Цитрусовые лучше заменить ягодами, советуют диетологи, передает «Российская газета».
Эксперты рекомендуют не пить по утрам газировку. Они способствуют замедлению пищеварения и могут вызвать проблемы со стулом в течение дня. Кофе натощак также раздражает слизистую желудку, однако снизить кислотность напитка можно, добавив в него молока, пишет Nation News.
Ранее диетолог рассказала, почему россияне любят неправильно питаться. По мнению специалиста, жители России просто не знают, что купить и как приготовить, чтобы это было полезно.
Фото: pxhere.com
