Вода, белок и овощи: Мария Погребняк рассказала о своем питании на отдыхе

Сейчас супруга Павла Погребняка отдыхает с семьей на Мальдивах. Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram Мария Погребняк Instagram На днях Мария с мужем — футболистом Павлом Погребняком и сыновьями улетели отдыхать на Мальдивы. Недавно с курорта многодетная мама опубликовала небольшое видео, на котором показала фолловерам свою фигуру. «Ходячие кости»: Мария Погребняк показала фигуру на отдыхе, но не все фолловеры оценили Формы Марии давно вызывают противоречивые мнения у фолловеров. Однако многих из них интересует вопрос, как маме троих детей удается поддерживать свою стройности. Погребняк не стала делать из этого тайну и честно рассказала подписчикам о своем рационе на отдыхе. Даже на курорте она придерживается правильного питания, чтобы не набрать лишнего. Завтрак: фрукты с натуральным йогуртом+зеленый чай или яйцо отварное (омлет, яичница) + свежевыжатый сок. Обед: до начала еды я пью воду 2 стакана! Через 20 мин можно приступать к обеду. Итак: суп овощной+рыба (море продукты, курица) с салатом из овощей! Заправка лимонный сок! Еду не запиваем, только через 30 мин после! Ужин: опять 2 стакана воды за 20 мин до еды. Любой белок на выбор (рыба, курица, индейка, креветки и т.д). С тушенными овощами. Хлеб — не ем, заменяю его на хлебцы! Сладкое заменяю на сухофрукты, фрукты! Конечно я могу съесть торт и хлеб, но редко! Не вижу в этом смысла, — поделилась Мария. (прим. WMJ.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранена) Instagram В комментариях фолловеры поблагодарили Марию за откровенность, а также восхитились ее выдержкой, которая позволяет отказываться от многих продуктов. А у тебя есть свои секреты питания? Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото:Instagram