Диетолог перечислила способы борьбы с похмельем

Обильный прием витаминизированных напитков и минеральной воды является ключевым способом борьбы с похмельем, заявила [«Известиям»](https://iz.ru/960030/2019-12-30/dietolog-rasskazala-o-sposobakh-borby-s-pokhmelem) врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в преддверии новогодних праздников. «Основные принципы борьбы с похмельем — это обильное витаминизированное питье плюс минеральная вода. А также легкая прогулка на свежем воздухе и отказ от тяжелой жирной пищи на следующий день», — сказала она. По словам специалиста, причиной похмелья являются токсины, которые образуются в организме в результате расщепления алкогольных напитков. Головную боль в свою очередь вызывает сосудистый спазм. В рамках борьбы с похмельем Макиша посоветовала пить разбавленный апельсиновый сок, зеленый чай и кисломолочные продукты. При этом на следующий день после застолья не следует есть тяжелую жирную пищу.