Запеченная овсянка с добавлением банана Для приготовления этого блюда нам понадобятся такие ингредиенты. Полстакана овсяных хлопьев быстрого приготовления. 1 столовая ложка семечек подсолнуха. Полстакана молока. 1 яйцо. Половинка яблока, предварительно нарезанная на кусочки. Треть размятого банана (удобно использовать для этого ложку). 2 чайных ложки меда. Щепотка корицы. Процесс приготовления этой вкуснятины довольно прост. Для начала необходимо добавить в хлопья яйцо, затем – молоко и семечки. Хорошо перемешать содержимое. Затем добавить мед и наши подготовленные фрукты – яблоко и банан. После этого следует тщательно перемешать содержимое кружки. Ставим в микроволновую печь и запекаем на высокой мощности в течение 2-3 минут. После этого размять запеченную овсянку при помощи ложки. По желанию можно добавить немного йогурта. Вкуснейшая сладкая и полезная овсянка готова. Мясной омлет Чтобы приготовить данное блюдо, нам понадобится минимум ингредиентов. Любое мясо (подойдет ветчина, курица), нарезанное на кубики. 2-3 на яйца. Натертый сыр. Оливковое масло. Перец и соль – по вкусу. Приготовить эту вкуснятину не составит труда и займет всего несколько минут. Для начала необходимо смазать кружку оливковым маслом, затем вбить в нее несколько куриных яиц и хорошо перемешать при помощи вилки. После этого нужно добавить имеющийся мясной ингредиент, сыр, перец и соль. Тщательно перемешайте. Запекайте в микроволновке на большой мощности в течение минуты. Достаньте кружку, перемешайте содержимое и поставьте ваше блюдо в микроволновую печь доготавливаться еще на минуту. Мясной омлет готов. Ленивая тефтеля Нам потребуются такие ингредиенты. 2 столовые ложки молока. 2 столовых ложки овсяных хлопьев. 100 грамм мясного фарша. Перец и соль – по вкусу. Готовится блюдо очень быстро и легко. Сначала необходимо смешать все вышеуказанные ингредиенты и слепить их них шарик. Затем положить его в кружку, предварительно смазанную маслом. Запекать в микроволновой печи в течение 3-4 минут. По желанию можно добавить кетчуп. Мясная закуска готова.
