3 салата, которые помогут вернуть форму после праздников

Форель и огурец [caption id="attachment_947572" align="aligncenter" width="641"] https://nadieteprosto.ru/[/caption] Готовится элементарно. Возьмите на глаз филе форели -- лучше варёное -- и порежьте кубиками. Измельчите свежие огурцы, порежьте лук полукольцами и нашинкуйте укроп. Натрите на тёрке зубчик чеснока и смешайте с йогуртом. Этой смесью заправьте салат. Готово! Помидоры и листовой салат [caption id="attachment_947588" align="aligncenter" width="751"] http://salatprosto.ru/?p=2252[/caption] Облегчённый вариант без мяса. Порежьте помидоры и листовой салат. Можно то же самое сделать с болгарским перцем. После этого заправьте салат растительным маслом -- лучше льняным. И посолите по вкусу. Готово! Капуста и курица [caption id="attachment_947597" align="aligncenter" width="759"] https://stroiniashka.ru/pp-salati[/caption] Салат со свежим вкусом. Порежьте куриное филе и нашинкуйте капусту. Потрите нежирный сыр. Заправьте салат кефиром и перемешайте. Готово! Сами по себе салаты не станут таблеткой от лишнего веса. Они будут эффективны, если заменять ими жирные ужины на ночь. Да, они хуже утолят голод, зато не отложатся на боках. И дадут уставшему желудку отдых от оливье и бутербродов.