Как похудеть и удержать вес? Режим питания и чайная диета Анастасии Волочковой
Хотите, будучи в ее возрасте, выглядеть также? Это очень сложно. Анастасия слишком много времени посвящает тренировкам, благодаря чему она вынослива, пластична и легко может дать фору молодым девушкам. Но приблизиться к мечте все же стоит рискнуть, если воспользоваться ее методами борьбы с лишним весом. Мало кому известно, что помимо жесткого графика тренировок, избавиться от лишних килограммов ей помогает личная диета. Она старается придерживаться ее постоянно. Рацион питания Анастасии Завтрак: Стакан теплой воды уже некий обязательный ритуал, без которого ее не начинается. Иногда вместо воды она пьет зеленый чай или кофе с медом. Завтрак № 2: до обеда звезда выпивает чашку чая, а на перекус только цитрусовые. Но если она в этот день потратила силы на тренировку, то немного сыра не повредит фигуре. Обед: Фрукты и овощи вот основа рациона ее питания. Мясо она не ест с некоторого времени. Салат из овощей, заправленный лимонным соком, и небольшой кусочек рыбы прекрасная альтернатива. Ужин: Завершает свой день Настя яйцами - куриными или перепелиными. В течение дня на перекусы у нее шпинат, отварная свекла, орехи или йогурт. Конечно, с непривычки такая схема питания выглядит нереальной для обычного человека. Но Анастасия, сделав балет частью своей жизни, осознанно к ней пришла. Чайная диета Волочковой Бывает, разгрузочные дни артистке просто необходимы, тогда она прибегает к особой чайной диете. Кружка зеленого чая с медом и лимоном для запуска всех обменных процессов - так начинается утро Насти, а после в течение дня она ничего не употребляет в пищу. Пьет только такой чай. Это делается с целью вывести все шлаки из организма и очиститься от токсинов, загрязняющих лимфатическую систему. Естественно, что не может не сказаться на внешнем виде и избавлении от лишнего веса. Такой диета должна соблюдаться максимум до 2 дней, в особенности если имеются противопоказания в виде хронических заболеваний и тяжелого рабочего графика. Все должно быть в рамках разумного. Не стоит бросаться во все тяжкие, лучше доверьтесь своему телу. Оно подскажет, что подходит больше всего именно вам. Будьте красивы и здоровы!
