Киноа: как правильно употреблять, чтобы получить максимальную пользу

Киноа отлично подходит в качестве диетического питания, чтобы улучшить фигуру. Термическая обработка не приводит к уменьшению полезных веществ в киноа, в ней содержится множество витаминов, что положительно отражается на состоянии здоровья. Также киноа богата омега-3 жирными кислотами, в которых нуждается организм. Киноа нежелательно употреблять при беременности и кормлении грудью, чтобы избежать аллергической реакции. Наиболее полезна киноа при избыточном весе и сахарном диабете. Киноа отлично подойдет для приготовления салатов, каши, запеканок, выпечки. С недавних пор киноа настоятельно рекомендуют диетологи, инструкторы по фитнесу, так как она отлично подходит для полезного питания.