Полезные зимние завтраки. Рецепты от звёзд
Прогрессивное человечество борется с тремя главными врагами: пластиком, глютеном и лактозой. Так что мы с уверенностью заявляем, что 2020 год вновь пройдет под флагом ЗОЖ. Вдохновляют нас неизменно голливудские звезды. Они, вызывая зависть и восхищение, позируют в искусственных мехах, демонстрируют папарацци кубики на прессе и хвастаются в инстаграме своими супер полезными завтраками. И так и хочется вслед за ними начать новый день с чиа-йогурта или с арбузного смузи. Но от солнечного Лос-Анджелеса нас отделяют не только тысячи километров, но и десятки градусов - на дворе зима, и фруктовая тарелка вряд ли поможет выбраться утром из постели. Как завтракать зимой плотно и при этом полезно? Звезды помогут! Самый любимый продукт Голливуда Интересно, что практически все голливудские знаменитости начинают день с яиц! Среди прочих большой фанаткой яиц является Ким Кардашьян. Звезда уже давно придерживается диеты Аткинса, и ее система питания тщательно продумана. Традиционный завтрак Ким - яичница, сосиски из индейки и сыр гауда. Если и стоит перенимать чьи-то пищевые привычки, то кто подойдет для этого идеальнее, чем передовой трендсеттер и самая популярная женщина на планете? Мы решили предоставить вам рецепт полезного зимнего завтрака, вдохновленный Ким Кардашьян. Вам понадобятся: 2 яйца, 1 цукини, 2 сосиски из курицы или индейки, пол чашки тертой гауды, 2 ложки тертого пармезана, оливковое масло, соль, перец, сушеный чеснок и базилик. Предварительно разогреть духовку до 180 градусов. Вспрыснуть форму для выпечки оливковым маслом. Разрезать цукини вдоль на две части. Порезать сосиски кольцами и выложить сверху на цукини. Взбить яйца с гаудой, маслом и приправами, аккуратно полить цукини. Сверху посыпать получившиеся "сэндвичи" пармезаном и отправить все в духовку на 20-30 минут. Полезный зимний завтрак от Ким Кардашьян готов! Как питается икона ЗОЖ Наверное, среди прочих селебрити Гвинет Пэлтроу заняла почетное место королевы здорового образа жизни. Зимой на завтрак актриса предпочитает белок и протеины. Обычно это омлет с овощами и авокадо на безглютеновом тосте. Попробуем повторить? Вам понадобятся: авокадо, лимон, подсолнечные семечки и/или кунжут, сливочное масло, безглютеновые хлебцы, черный перец, красная рыба или белые шампиньоны. Намазать хлебцы маслом и быстро обжарить с двух сторон. Сверху на хлебцы выложить пюре из авокадо, взбрызнуть лимонным соком, поперчить. По вкусу добавить рыбку или обжаренные грибы. Вуаля! Быстро, вкусно и очень полезно. Русские блинчики по-голливудски Ещё одна голливудская красотка, Риз Уизерспун, обожает блинчики с беконом и выпечку с фруктами. Карьера звёздной блондинки вновь идёт в гору. Пока мы ждём продолжения сериала с ее участием «Большая маленькая ложь», давайте попробуем повторить ее коронный рецепт. мука, сода, сахар, топленое масло, яйцо, оливковое масло, бекон, кленовый сироп по вкусу. Смешать сухие ингредиенты в одной миске, в другой — топленое масло, молоко и яйца. Соединить содержимое обеих мисок, оставить смесь на час. Взбрызнуть сковороду оливковым маслом, пожарить бекон. Каждый слайс бекона полить тестом, сформировав продолговатые блинчики. Обжарить блинчики с двух сторон. Готовое блюдо полить кленовым сиропом. Как показал опыт, правильные и полезные завтраки зимой — вполне достижимая задача. И голливудские приверженцы ЗОЖ нам это доказали!
