Что будет, если есть киви каждый день

Киви относится к тем фруктам, которые наполнены витаминами и полезными элементами. Плод является отличным источником витамина С. Но в наших краях этот фрукт не так часто употребляют, ведь предпочтение отдается яблокам и апельсинам. Мало кто знает, но киви способен дать невероятный объем энергии человеческому организму. Изменения будут заметны уже через две недели ежедневного употребления. И это не удивительно, ведь плод содержит больше витамина С, чем апельсины или мандарины. Полезные свойства киви Если вы съедите один плод киви, то вы сможете восполнить дневную норму витамина, что в свою очередь повысит ваш иммунитет и стойкость к вирусам. Цитрусы часто являются аллергенами, в то время как киви не вызывает такой реакции. Киви также содержит в себе калий, который поддерживает работу сердца и сосудов. Если вы часто занимаетесь физической активностью, то фрукт будет невероятно полезен для вас – он сбалансирует нагрузку на сердечную мышцу. Киви по своему витаминному и микроэлементному составу также превосходит яблоко. Плод содержит больше железа, благодаря чему вы можете восполнить дневную норму в этом элементе. Еще одно преимущество киви – его способность выводить лишние соли из организма. При нашем образе жизни, экологии и питании это является очень важным. И это лишь часть полезных свойств плода. Ученые сообщили, что для достижения видимого эффекта необходимо употреблять по одному фрукту ежедневно на протяжении двух недель. За это время организм сможет перестроиться, вывести все лишние вещества и улучшить свою работу.