Врачи объяснили, почему опасно пить много кофе

Медики объяснили, что употребление кофе может вызывать не бодрость, а утомление и усталость. По их словам, это происходит из-за определенного влияния кофеина на мозговые рецепторы. Уточняется, что кофеин, попадая в организм, блокирует химическое вещество мозга аденозин, влияющий на цикл сна. Из-за этого мозг не может определить адекватное время для сна и бодрствования. Также бодрящий эффект от кофе ослабляется при употреблении большого количества напитка. Кроме того, кофе способствует повышению уровня сахара в крови, развитию тревожности и бессонницы, головокружение и головную боль, обезвоживание, боли в животе и другие расстройства. Врачи подчеркнули, что оптимальным количеством кофеина является доза не более 400 миллиграммов в день, что эквивалентно 4-5 чашкам, сообщает MedikForum. Читайте также: Врач перечислил продукты, помогающие сжечь жир и нарастить мышцы