Диетологи перечислили продукты для «вечной молодости»

Испанские диетологи составили список продуктов, которые способствуют «вечной молодости». Об этом пишет «Царьград». Исследователи уточнили, что такими продуктами являются фрукты, овощи, натуральный йогурт, кефир, орехи и бобовые. Как пишет «Российская газета», диетологи советуют есть салаты с оливковым маслом и цельное зерно. «Говоря об антивозрастных мерах, мы обычно имеем в виду физический аспект, не принимая во внимание самое важное — это правильную диету, которая должна сопровождаться здоровыми привычками. В совокупности это замедляет окислительный стресс и старение клеток организма», — подчеркнули они. Однако, по мнению исследователей, от употребления алкоголя, сладких напитков, маргарина, сахара, соли и картофеля фри стоит отказаться. Эти продукты дают обратный эффект. Диетологи особенно советуют забыть о картошке фри: в ней содержится большое количество трансжиров, которые вызывают старение.