12 тысяч калорий в день — вообще реально? Диета 19-кратного олимпийского чемпиона

Майкл Фелпс - уникальный человек, пловец, единственный в истории 23-кратный олимпийский чемпион и 26-кратный чемпион мира. Как же он мог добиться таких результатов? Специальная диета и постоянные тренировки. Питание Майкла Фелпса даже сложно назвать диетой, так как пловец в сутки употреблял такое количество пищи, которого хватило бы чтобы накормить 3 взрослых человек. В питании Майкла нет огромного количества полезных продуктов, посудите сами: [caption id="attachment_1005862" align="alignnone" width="569"] [/caption] На завтрак чемпион съедал 3 сэндвича с яйцами, сыром, добавлял в бутерброд лука, помидоров, а еще омлет из 5 яиц, большую тарелки всеми любимой овсяной каши, три блина с шоколадом, три тоса с пудрой и две чашки кофе. Если что это было рассчитано только на утро. На обед Майкл употреблял полкилограмма пасты, два больших сэндвичей с ветчиной, сыром и майонезом и энергетик. На ужин - еще 500 граммов пасты, большую пиццу Пепперони и все тот же энергетик. Бросается в глаза большое количество углеводов, которые нужны для тренировок. Все-таки Фелпс когда активно соревновался доводил число тренировок до 7 и каждая тренировка была по 5-6 часов. Чтобы выдерживать такую нагрузку нужно потреблять огромное количество калорий. Стоит принять во внимание и тот факт, что у Майкла был невероятный обмен веществ. Даже когда он лежал на диване, пловец мог тратить калорий больше, чем другой человек при быстрой ходьбе. 12 000 калорий в сутки - невероятно много, так что когда Фелпс закончил спортивную карьеру, то наверняка снизил количество потребляемой еды до нормального.