Топ 5 продуктов, которые заставляют вас кушать больше, хотя говорят, что они помогают похудеть

Девушки и женщины мечтают выглядеть красивыми и иметь подтянутую фигуру. Есть много способов сбросить вес. Один из способов это употреблять в пищу здоровые продукты. Но не все продукты, которые вам советуют, нужно употреблять при похудении. Так они только усиливают чувство голода, заставляя еще больше кушать. Батончики мюсли. Люди, которые решили сбросить вес, часто заменяют ими сладости. Либо употребляют в качестве перекуса. Однако в их составе присутствует сахар, что само по себе не страшно, но не помогает сбрасывать вес. После того как вы скушаете батончик мюсли, уровень сахара в вашей крови резко увеличится, а потом также резко упадет. Что вызовет обостренное чувство голода. 2. Йогурт. Наш организм не считает йогурт за полноценную еду. Кроме того в обезжиренных вариантах содержится достаточно много сахара и ненатуральных добавок. И вам обратно хочется кушать. К йогуртам также можно добавить, модные сейчас напитки, смузи. 3. Сухофрукты. Сами по себе очень полезны, но нельзя ими заменять полноценную еду. Наш желудок быстро переваривает сухофрукты, и у вас остается желание поесть еще. Поэтому лучше скушать горсть сухофруктов после приема полноценной пищи. 4. Искусственные подсластители. Если у вас нет никаких медицинских показаний к замене сахара, сахарозаменители могут только усилить тягу к сладкому. Это обусловлено нашей дофаминовой системой. Нас тянет к удовольствию и зависимости от сладкого. 5. Яичный белок. Здесь хочется заступиться за желток. Худеющие считают желток слишком жирным и исключают его из пищи. Когда вы отказываетесь от яичного желтка и употребляете только белок, то не получаете ни витаминов, ни минералов. И организм требует восполнить баланс, скушав что-то еще. Главное кушайте тогда, когда голодны и не переедайте.

Топ 5 продуктов, которые заставляют вас кушать больше, хотя говорят, что они помогают похудеть
© SM News