Диета Ксении Бородиной: Как похудеть на 12кг за 2 недели?

Наверное не многие вспомнят, но раньше Ксения Бородина была далеко не такой изящной и грациозной светской львицей с миллионами подписчиков в инстаграме. Раньше у нее был лишний вес, который не всегда подходит для работы на телевидении. Звезда перепробовала не одну диету, но эффективной оказалась только огуречная. Это довольно агрессивная диета, и ее не стоит придерживаться больше 14 дней. Чтобы максимально снизить риски рекомендуется через 7 дней сделать перерыв на пару дней. Сама диета заключается в том, что за день нужно съесть минимум 4 огурца. Придерживаясь этой диеты можно позволить себе несколько раз съесть нежирное, вареное мясо курицы. Также это полный запрет сладких и сдобных изделий. Это опасная диета, так что если вы на нее решитесь, проконсультируйтесь с врачом. Меню диеты Бородиной Завтрак: Ломоть ржаного хлеба и 2 огурца Обед: Огуречный салат, легкий суп с вареным мясом Ужин: Огуречный салат с оливковым маслом и зеленью Благодаря такому аскетичному рациону Ксения Бородина скинула больше 12кг. Чтобы не навредить здоровью не придерживайтесь этой диеты больше недели. Идеальный вариант – 1 неделя диеты, 1 неделя перерыва, снова 1 неделя диеты. Как и для любой другой диеты, для этой работают правила после 6 и запрета мучного со сладким. Если вы не хотите чтобы после всех усилий вес вернулся, не стоит сразу после диеты снимать запрет на сладкое, жирное и мучное, также ограничьте себя в алкоголе и табаке.