Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Эксперт рассказала о принципах здорового питания в офисе

Член Российского национального общества диетологов рассказала, какими должны быть принципы здорового питания в офисе.
Эксперт рассказала о принципах здорового питания в офисе
Фото: RT на русскомRT на русском
«Положите в свой ланч-бокс несколько ингредиентов. Во-первых, сложные углеводы в виде овощей и цельнозерновых. Они не дадут быстро проголодаться. Во-вторых, жиры. Это разные виды растительного масла, авокадо, орехи, семечки», — заявила она в беседе с газетой «Известия».
По её мнению, также необходимо помнить о клетчатке, которая содержится в бобовых, несладких фруктах, отрубях.
Как считает Денисенко, примерно половину объёма ланч-бокса должны занимать овощи.
Ранее заместитель руководителя Национальной мясной ассоциации в беседе с НСН прокомментировал результаты исследования Роскачества о тушёнке.