Россиянам порекомендовали не налегать на жвачку

В некоторых продуктах может содержаться скрытый сахар, потребление которого лучше сократить или убрать из рациона, чтобы не вредить себе. Об этом сообщили в «Роскачестве». Эксперты посоветовали не есть продукты, в составе которых имеются искусственные низкокалорийные подсластители и сахарные спирты (эксилит, эритрит и сорбит). Последние содержатся в жевательной резинке и зубных пастах. Эти заменители считаются безопасными и обладают низким гликемическим индексом, а также защищают от кариеса. Несмотря на то, что они считаются безопасными, человеческий организм не может переварить большинство подобных заменителей. Чрезмерное употребление продукции с сахарными спиртами может привести к газообразованию, вздутию живота и диареи. В целом лучше всего в принципе избегать употребление любого дополнительного сахара, а особенно добавленных сахаров с высоким содержанием фруктозы.Он может вызвать жировую болезнь печени, диабет второго типа, а также инсулинорезистентность и метаболический синдром, пишет ТАСС. Ранее «Роскачество» проверило тушенку более 23 производителей из России и Белоруссии. Ни один из проверенных образцов не был изготовлен по ГОСТу. Фото: pxhere.com