Диетолог: гречка помогает худеть

Вкус гречки далеко на любителя, но вот ее полезные свойства мало кто может оспорить. Врач-диетолог Андрей Бобровский объяснил, как именно эта чудо-крупа борется с лишними килограммами и почему является отличным средством в профилактике онкологических заболеваний, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на РИА Новости. Во-первых, гречка содержит в себе много клетчатки, которая отлично справляется с очищением кишечника от продуктов распада и шлаков, накапливающихся от употребления вредной пищи, в том числе и фаст-фуда. Именно такие продукты распада, оседающие на стенках кишечника, могут в дальнейшем спровоцировать развитие рака толстой кишки. Содержащаяся в гречке клетчатка «всасывает» в себя шлаки как губка и удаляет их из кишечника естественным путем. Во-вторых, уникальный состав гречки, соотношение в ней полезных веществ и микроэлементов делает ее поистине незаменимым продуктом для тех, кто хочет похудеть. К тому же при низкой калорийности она надолго сохраняет чувство сытости, что позволяет не переедать и сохранять здоровый вес, считает диетолог.

Диетолог: гречка помогает худеть
© Deita.ru