Никакого коровьего молока и голодание: Канделаки рассказала, как преодолеть старение

Генеральный продюсер телеканала МАТЧ ТВ Тина Канделаки рассказала, как дожить до 1000 лет. Об этом журналистка пишет в своем Telegram-канале в понедельник, 24 февраля. [insert page='kandelaki-opisala-svyaz-fastfuda-s-uxudsheniem-pamyati-55924' display='null' class='right'] Телеведущая объяснила, что пока длинные выходные подрывают здоровье россиян, мировое научное сообщество решает проблему человеческого старения. По словам журналистки, ученые утверждают, что человек, который проживет 1000 лет, уже родился. Канделаки поделилась лайфхаками, подтвержденные учеными относительно того, как предотвратить старение. По словам телеведущей, чтобы прожить как можно дольше, необходима диета из продуктов с минимальной обработкой, таких как цельные зерна, зелень, орехи и бобы. Мясо, по словам Канделаки, присутствует в рационе около пяти раз в месяц. Также организму необходимы вода, травяные чаи, кофе и немного вина, а также никакого коровьего молока. Кроме того, неотъемлемой частью является хороший сон, спортивные нагрузки и интервальное голодание, при котором вы не едите 16 часов, что заставляет наш организм вырабатывать антиоксиданты. "Распечатываем, соблюдаем, не стареем", - резюмирует Канделаки.